Formas sutiles en las que nos engañamos a nosotras mismas para acabar haciendo algo que no resuena con nosotras y como evitarlo
¿Sabes cuando el cuerpo te hace saltar de alegría y te cuesta esconder la sonrisa porque algo te hace un montón de ilusión?
¿Cuando no dejan de venirte las ideas sobre algo con nuevas chispas de creatividad para que le añadas a esa experiencia, o idea, a la que has dicho que si que tánto te motiva?
Todo tu cuerpo se inclina hacia adelante, se abre, se remueve de un ataque de energía espontáneo.
ESO ES UN SI.
Cómo decir NO sin sentir culpa: Guía práctica para establecer límites saludables
¿Te has encontrado diciendo "sí" cuando todo tu ser gritaba "no"? ¿Has terminado el día super cansada y con falta de energía, preguntándote por qué accediste a tantas cosas que realmente no querías hacer? No estás sola.
5 creencias te frenan a la hora de practicar el amor propio · Aprende a quererte incondicionalmente rompiendo con estos mitos ·
Aprende a quererte incondicionalmente rompiendo con estos mitos. ¿Puedes quererte demasiado? O déjame que lo ponga de otra forma ¿Puedes ser demasiado amable contigo misma/o? ¿La autocompasión puede llegar a ser una virtud o un defecto? ¿Ser muy cariñoso/a y bueno contigo/a mismo puede llegar a ser un problema?
Mindfulness: Lo bueno, lo “malo” y cómo practicar a diario sin sentir que se añade otra tarea, a tu ya ocupada lista de tareas
Era una situación que, por tratarse de un caso desafiante lleno de incertidumbre y potencial peligro, generaba estrés de por sí, y, que mi cuerpo estuviese siempre en alerta. Pero en ese momento recordé las prácticas hechas y pude rozar ese instante de plena presencia, de pura consciencia. Se desactivaron las alarmas. Te cuento más sobre cómo puedes hacer lo mismo.