Una sencilla postura de Yoga para regular tu sistema nervioso y calmar la mente [Serie Posturas Meditación y Respiración]

Cuánto más profundizo en el mundo de las relaciones, más cuenta me doy de lo importante que es el conocer nuestro cuerpo y saber regularnos.

Es por ésto que he decidido empezar una nueva serie de artículos en los que te comparta diferente formas de regular tu sistema nervioso a través de posturas de Yoga y meditación, respiracines y técnicas de movimiento.

En éste blog vamos con la primera de la serie. Una postura que es muy poderosa y que se puede combinar con otras herramientas de de respiración y regulación del sistema nervioso.

Los beneficios de esta postura van más allá de los beneficios físicos ya que no ayuda a regular nuestras emociones y nos hace sentir más seguras. ¿Te animas a probarla y contarme cómo te va?