
Aprender a rejalarse, manejar la ansiedad y dormir mejor con esta técnica de respiración
Un nudo en la garganta, un nudo el estómago, manos temblorosas o simplemente el corazón que se acelera casi al mismo ritmo que tus pensamientos. Estas son algunas de las muchas señales que te manda tu cuerpo para hacerte saber que no se siente a salvo. Aprendemos a navegarlas.

¿Te esfuerzas mucho por otra persona y no parece que le importe? - Mejora tus relaciones hablando el mismo idioma
En medio de una relación ya sea romántica, familiar, de amistad, o cualquiera que entre en cualquier punto del espectro de lo que es una conexión cercana con otro ser, te puede invadir un sentimiento de rechazo, de soledad, de dejadez por parte de esa persona. ¿Por qué? Quizás estéis hablando idiomas diferentes…