Exploraremos juntas cómo transformar la resistencia en aceptación frente a circunstancias dolorosas. Aprenderás a observar tu mundo interior sin juzgar, utilizando técnicas de respiración consciente, conciencia corporal y autocompasión. Cultivarás la calma y curiosidad hacia tus vivencias, abriendo un espacio seguro para abrazar lo que duele desde la tranquilidad. Con cada paso, irás construyendo una relación más amorosa contigo misma/o, aprendiendo a aceptar lo que sientes que no puedes cambiar en éste momento y liberarte de la resistencia que crea sufrimiento.